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售后服务上门服务电话，智能分配单据：中国各民族交往交流交融史学会2026年学术年会在宁夏大学举办

　　银川6月14日电 (记者 李佩珊)6月13日至14日，中国各民族交往交流交融史学会2026年学术年会暨中华民族共同体史料体系研究学术研讨会在宁夏大学举行。全国50余所高校、科研院所的120余名专家学者齐聚现场，围绕中国自主知识体系下的中华民族共同体史料体系建设展开交流研讨。

会议现场。　于光建 摄

　　本次会议以中华民族共同体史料体系建设为核心，开设四大分论坛，分别聚焦中华民族共同体研究、中华民族交往交流交融史史料研究、秦汉至辽宋夏金中华民族交往交流交融史研究、元明清中华民族交往交流交融史研究等方向。与会人员系统梳理不同历史时期各民族交往互动脉络，探讨史料整理规范与研究方法创新。

　　会上，多位学者作主旨报告，内容涉及学术体系搭建、民族人口分布变迁、传统文化基因探寻、历史档案解读、古代文化认同、区域历史联系等多个领域，集中展示了该领域最新研究成果。

　　宁夏位于农牧交错地带与丝绸之路要道，自古便是多民族聚居、多元文化交融之地。以宁夏大学民族与历史学院为代表的当地学界长期深耕民族交往交流交融历史研究，相继完成多部史料汇编与史学著作，相关研究与研学平台建设已形成成熟体系。

　　据悉，这是中国各民族交往交流交融史学会举办的首届全国学术年会。会议搭建起稳定的学术交流平台，进一步夯实相关研究的史料根基，推动史料、话语与理论体系不断完善。接下来，学界将持续推进海量史料挖掘利用、地方民族历史编撰等工作。宁夏本地研究机构也将立足区域特色史料资源，持续深耕相关领域研究，推动民族历史研究不断向前发展。

　　本次会议由中国各民族交往交流交融史学会、宁夏大学主办，宁夏大学四部委铸牢中华民族共同体研究基地、宁夏大学民族与历史学院联合中央民族大学历史文化学院、中央民族大学中华民族交往交流交融史研究中心、银川西夏陵区管理处共同承办。(完)

今日行业报告披露新成果中国各民族交往交流交融史学会2026年学术年会在宁夏大学举办

　　银川6月14日电 (记者 李佩珊)6月13日至14日，中国各民族交往交流交融史学会2026年学术年会暨中华民族共同体史料体系研究学术研讨会在宁夏大学举行。全国50余所高校、科研院所的120余名专家学者齐聚现场，围绕中国自主知识体系下的中华民族共同体史料体系建设展开交流研讨。

会议现场。　于光建 摄

　　本次会议以中华民族共同体史料体系建设为核心，开设四大分论坛，分别聚焦中华民族共同体研究、中华民族交往交流交融史史料研究、秦汉至辽宋夏金中华民族交往交流交融史研究、元明清中华民族交往交流交融史研究等方向。与会人员系统梳理不同历史时期各民族交往互动脉络，探讨史料整理规范与研究方法创新。

　　会上，多位学者作主旨报告，内容涉及学术体系搭建、民族人口分布变迁、传统文化基因探寻、历史档案解读、古代文化认同、区域历史联系等多个领域，集中展示了该领域最新研究成果。

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　　据悉，这是中国各民族交往交流交融史学会举办的首届全国学术年会。会议搭建起稳定的学术交流平台，进一步夯实相关研究的史料根基，推动史料、话语与理论体系不断完善。接下来，学界将持续推进海量史料挖掘利用、地方民族历史编撰等工作。宁夏本地研究机构也将立足区域特色史料资源，持续深耕相关领域研究，推动民族历史研究不断向前发展。

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在中医看来，冬季咳喘多与“寒邪袭肺”、“燥邪伤阴”有关，通过一些简单易行的中医方法调理体质，能从根源上增强肺脏功能，让您安然过冬。

一、冬季为何咳喘高发？

中医认为，“肺为娇脏，喜润恶燥”，通过口鼻与外界直接相通，因此寒、燥等邪气最易伤肺。

1.外感寒邪：冬季寒气当令，寒气从皮毛或口鼻侵入，首先攻击肺脏，导致肺气被束，宣发失常，从而引发咳嗽、咳白痰、鼻塞流清涕等症状。

2.内外皆燥：室外寒冷干燥，室内暖气开放，更是“燥上加燥”。燥邪会耗伤肺津，导致肺阴亏虚，出现干咳无痰、喉咙干痛、声音嘶哑等“燥咳”表现。

3.正气不足：本身肺脾气虚、肾阳不足的人群，在冬季身体抵抗力更弱，无法有效抵御外邪，稍有风吹草动就容易引发咳喘，且迁延不愈。

了解了病根，就能“对症下药”了。这里的“药”不单指草药，更是泛指中医的各种调理方法。

二、比吃药更管用的中医调理“组合拳”

第一招：食疗润肺——吃出来的抵抗力

药补不如食补，通过日常饮食滋养肺阴、温散寒邪，安全又有效。

1.对付寒咳（痰白清稀）：红糖姜枣茶：生姜5片、红枣5颗、红糖适量，煮水代茶饮。能发散风寒、温中止咳。葱白豆豉汤：带须葱白3根、淡豆豉10克，煮水喝。适合感冒初起，微微发冷、鼻塞咳嗽时。

2.对付燥咳（干咳无痰）：冰糖炖雪梨：雪梨1个去核，放入冰糖，隔水蒸熟。经典润肺止咳方，能生津润燥、清热化痰。百合杏仁粥：大米、鲜百合、甜杏仁一同熬粥。百合润肺，杏仁降气止咳，非常适合秋冬日常保健。

第二招：穴位按摩——随身携带的“止咳药”

身体自带了强大的“药箱”，以下几个穴位，每天按一按，缓解咳喘立竿见影。

1.天突穴：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

用法：用食指指腹轻轻向内、向下按压，感觉有酸胀感为宜，按压时最好做吞咽动作。此穴是气道之门，能直通肺腑，有效缓解咳嗽、气喘。

2.列缺穴：两手虎口交叉，食指搭在手腕侧，食指尖所指的凹陷处。

用法：用拇指指腹按揉，感觉酸胀即可。列缺穴是肺经的要穴，专治头颈肺部不适，古籍有“头项寻列缺”之说。

3.肺俞穴：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）。

用法：家人帮助，用手掌在此区域上下摩擦，至皮肤发热。或自己用按摩锤轻轻敲打。能直接补益肺气，增强肺部抵抗力。

第三招：中医外治——简单有效的家庭妙法

1.中药足浴：用艾叶、生姜各一把煮水，用来泡脚，水温以40℃左右为宜，泡到身体微微出汗。足部温暖能引热下行，驱散体内寒邪，对因寒引起的咳喘有奇效。

2.蒸汽熏鼻：倒一杯热水，将口鼻靠近杯口，呼吸热蒸汽（注意保持距离，避免烫伤）。可以迅速湿润呼吸道，缓解干燥引起的咳嗽。若在水中加入几滴薄荷或桉叶精油，效果更佳。

三、生活调护：筑牢防咳喘的“防火墙”

1.防寒保暖：尤其注意后背、脖颈和口鼻的保暖，围巾口罩是出门必备。

2.适度保湿：室内使用加湿器，将湿度维持在50%-60%，有效对抗燥邪。

3.通风换气：每天定时开窗通风，保持室内空气清新，避免病菌滋生。

4.适度锻炼：选择太极拳、八段锦、慢跑等温和运动，有助于宣发肺气，提升正气。

中医的魅力在于“治未病”和整体调理。这个冬天，不妨放下对药物的过度依赖，尝试这些天然、温和的中医方法，从根本上强健您的肺，真正告别冬季咳喘的困扰！

杨道文，医学博士，北京中医药大学硕士生导师,卫生部中日友好医院呼吸科主任医师。呼吸病专业委员会副秘书长、委员、兼任中华中医内科肺系病学会委员、副秘书长。

擅长治疗：咳嗽、哮喘、肺气肿、肺心病、肺间质纤维化、过敏性鼻炎、急慢性咽炎、鼻后滴流综合征、消化性溃疡、肝硬化、心力衰竭、心律失常、肺癌。

出诊时间：每周三上午，周日上午

（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请及时就医；因个体差异和病机差别，组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。）王怡萱(EN097)

《董军会见》联合：国秘书长古特雷斯